Jesteś w:
Produkty Herbalife
Wyszukiwarka
238,50 zł
182,25 zł
303,79 zł
817,85 zł
299,00 zł
Paczkomaty InPost
Zaloguj się
Codziennie tylko 1 minuta deski (planka), a efekty mogą Cię zaskoczyć mocniejsze core, lepsza postawa, mniej bólu pleców i więcej energii
Startujemy 3 września – 30 dni, jedno ćwiczenie, wielkie korzyści!
Chcesz wiedzieć, jak poprawnie wykonać plank i dlaczego warto?
Cały artykuł i szczegóły wyzwania znajdziesz na blogu SchudnijPoCiąży!
Odkryj, jak kolagen wspiera regenerację organizmu po ciąży! Już po 25. roku życia naturalna produkcja kolagenu spada, a ciąża znacząco wpływa na jego poziom, prowadząc do zwiotczenia skóry, zmarszczek i wypadania włosów. Suplementacja kolagenem hydrolizowanym (peptydami kolagenowymi), szczególnie typu I, to klucz do odzyskania jędrności skóry brzucha, ud, biustu oraz wzmocnienia włosów i paznokci. Poznaj polecany przez FitAnię Collagen Skin Booster Herbalife z witaminą C – Twój sposób na piękną skórę i lepsze samopoczucie po porodzie!
Latem Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż tylko wody. Wysokie temperatury, aktywność i szybkie tempo życia zwiększają ryzyko odwodnienia, które może spowolnić regenerację i zablokować postępy w pracy nad sylwetką.
FitAnia poleca napój aloesowo-ziołowy Herbal Aloe – orzeźwiający, lekki i wspierający trawienie. Bez cukru, bez kalorii, za to z czystym ekstraktem z aloesu, który wspomaga nawodnienie i zdrowie jelit.
Dowiedz się, jak aloes może pomóc Ci poczuć się lepiej, wyglądać lepiej i pić więcej – naturalnie!
Czy wiesz, że masa kostna to klucz do zdrowia? Kości to magazyn wapnia i minerałów. Z wiekiem i po ciąży naturalnie tracimy ich gęstość, co zwiększa ryzyko osteoporozy – choroby sprawiającej, że stają się kruche.
Osteoporoza rozwija się bezobjawowo, często ujawniając się przy złamaniu. Narażone są kobiety po menopauzie oraz te po ciąży, ze względu na zmiany hormonalne.
Wzmocnij kości poprzez dietę bogatą w wapń i witaminę D, aktywność fizyczną (spacery, joga, siłowe), nawodnienie i równowagę hormonalną. Unikaj nadmiaru soli, kawy, alkoholu. Zadbaj o sen i redukuj stres. Suplementacja wapnia, witaminy D, magnezu i witaminy K2 może być pomocna po konsultacji z lekarzem. Zadbaj o swoje kości już dziś – to inwestycja w przyszłość!
Szukasz szybkich i zdrowych przekąsek? Ten artykuł to Twoje najlepsze fit pomysły na każdy dzień! Dowiedz się, dlaczego białko, błonnik i zdrowe tłuszcze są kluczowe dla Twojej diety. Poznaj konkretne propozycje na przekąski do pracy i w domu, w tym koktajle, orzechy, owoce i warzywa. Naucz się, jak skutecznie utrzymać energię i wagę, wybierając zdrowe alternatywy dla słodyczy. Zacznij dbać o siebie smacznie, efektywnie i świadomie. Sprawdź, jak prosto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia!
Zbilansowane śniadanie to podstawa. Dostarcza energii, stabilizuje poziom cukru we krwi i wspiera metabolizm. Unikaj prostych węglowodanów. Idealne śniadanie to białko, błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy. Herbalife oferuje koktajl Formula 1, aloes i herbatkę ziołową dla szybkiego i pożywnego startu dnia. To wsparcie dla trawienia, kontroli wagi i koncentracji. Zacznij dzień zdrowo!
Ciało po ciąży to nowy początek! Zamiast frustracji postaw na regenerację i świadomy powrót do formy. Kluczem jest motywacja – znajdź swoje "dlaczego" i otocz się wsparciem, np. w społeczności FitAnii. Uniknij efektu jojo dzięki zdrowym nawykom, a nie restrykcyjnym dietom. Buduj trwałe efekty poprzez zbilansowane odżywianie, ruch sprawiający przyjemność i regenerację. Pamiętaj, że zmiana zaczyna się w głowie – pokochaj siebie tu i teraz. FitAnia oferuje plany żywieniowe, treningi i wsparcie, byś odzyskała siłę i pewność siebie. Jesteś gotowa na swoją przemianę!
Motywacja to paliwo, które trzeba stale podsycać. Nie przychodzi sama – musisz ją budować codziennie.
Zacznij od konkretnego celu – zamiast „chcę schudnąć”, powiedz „chcę zrzucić 6 kg do końca czerwca, by zmieścić się w sukienkę sprzed ciąży”. Cel musi być mierzalny, realistyczny i osadzony w czasie. Działaj małymi krokami: najpierw ogranicz cukier, potem dodaj warzywa, a następnie krótkie treningi. Każdy mały sukces to zastrzyk pewności siebie i motywacji!
Regularnie śledź postępy – rób zdjęcia sylwetki, mierz się centymetrem. Często efekty widać na ciele szybciej niż na wadze! Pamiętaj też o psychologicznych trikach: wizualizuj swój cel, otaczaj się wsparciem i nagradzaj się mądrze (np. nowym topem sportowym).
Jak znaleźć czas na zdrowy styl życia przy małym dziecku?
"Mamo, mamo! Gdzie moje skarpetki?!" — a Ty właśnie kończysz pić zimną kawę sprzed dwóch dni i zastanawiasz się, czy dziś zjesz coś więcej niż resztki po dziecku. Brzmi znajomo? To czytaj dalej!"
Bycie mamą to nieustanny trening – noszenie, bieganie, a nawet podnoszenie zabawek to już solidne cardio i siłownia w jednym. Wiem, że czas to luksus, ale mam też sprawdzone triki! Klucz tkwi w prostocie. Nie musisz być szefową kuchni, by jeść zdrowo. Często wystarczy szybki koktajl białkowy, który przygotujesz w 30 sekund. To Twój ratunek na sycące śniadanie, obiad czy przekąskę. Pamiętaj, że każdy ruch się liczy – spacery z wózkiem, przysiady z maluchem. Jedz świadomie i planuj posiłki, a jeśli możesz, zaangażuj dziecko w przygotowania. Najważniejsze, abyś dbała o siebie bez poczucia winy. Twoje zdrowie to więcej energii i radości dla całej rodziny!
Wasza FitAnia
Diet&FitTrener
